Les pizzas bonnes pour la ligne

par Le Diet,

Vous avez envie d’une pizza ? Pourquoi pas, mais attention à l’addition calorique qui peut être lourde, jusqu’à 1500 kcal la pizza aux 4 fromages du restaurant, voire plus si vous l’arrosez d’huile d’olive ! Dans ce cas, vous avez intérêt à alléger fortement les autres repas de journée, notamment en graisse ! Alors pour éviter de vous casser la tête, on vous dit tout sur les pizzas bonnes pour la ligne.

AU SOMMAIRE

Quelle pizza choisir ?

Si vous souhaitez vous faire plaisir avec une pizza, mais en limitant les dégâts :
- évitez les pizzas au fromage, avec de la charcuterie ou avec une sauce à la crème,
- choisissez, de préférence, les pizzas aux légumes (tomates, courgettes, aubergines, poivrons, champignons…), au jambon ou aux fruits de mer.
- encore mieux : confectionnez vous-même votre pizza ‘light’ en limitant l’huile au maximum.

Autour de la pizza, il ne suffit pas de choisir une pizza relativement "légère", encore faut-il respecter les consignes suivantes :
- N’ajoutez pas d’huile (même d’olive) sur votre pizza,
- Accompagnez votre pizza d’une simple salade (1 cuillère à café d’huile suffit), sans pain,
- Choisissez, en dessert, un fruit frais ou une salade de fruits,
- Limitez-vous à 2 verres de vin au maximum,
- Allégez l’autre repas principal de la journée, en réduisant notamment votre consommation de pain, de féculents et de matière grasse. Il pourrait être du type : crudités au jus de citron, poisson grillé, légumes vapeur, une tranche de pain, un yaourt non sucré, un fruit frais.