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Crédits: Oredia
Le régime Okinawa
par Marianne Cruciani,Le régime Okinawa est connu pour un mode de vie et une alimentation particulièrement équilibrés. Le régime Okinawa est davantage une cure de bien-être qu’un régime. Mais comme à chacune son régime... Trouvez le régime qui vous convient avec notre Dico des Régimes qui repertorie les régimes les plus efficaces et les plus suivis.
C'est quoi le régime Okinawa ?
Ce régime tire son nom d’une petite île du Japon connue pour la longévité de ses habitants. En effet, sur Okinawa, l’espérance de vie moyenne est de 82 ans, résultat d’un mode de vie et d’une alimentation particulièrement équilibrés.
Principes : Le régime Okinawa est davantage une cure de bien-être qu’un régime. Il est pour vous si vous n’avez que quelques kilos en trop ou que vous voulez juste dégonfler, par exemple après les fêtes !
Avantages : Le régime mise sur une alimentation saine et équilibrée, idéal si vous êtes adepte du bio et de la zen attitude . De plus, si vous avez tendance à grignoter par excès d’angoisse, le régime Okinawa, qui oblige à prendre son temps pour faire les courses et cuisiner, apaise et déstresse .
Inconvénients : Aucun ! C’est un régime vraiment équilibré, qui aide à protéger la santé et influe sur le taux de cholestérol.
