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Le régime Groupes sanguins
par Fanny Blanc,Choisir ses aliments et garder la ligne selon son groupe sanguin, c'est ce que propose ce régime imaginé par le naturopathe américain John D’Adamo.
C'est quoi le régime groupes sanguins ?
Un naturopathe américain John D’Adamo a découvert qu’un groupe soumis au même régime n’obtenait pas les mêmes résultats. Il a décidé de prendre en compte les besoins nutritionnels des gens selon leur groupe sanguin.
Principe : ce n’est pas simplement un régime amaigrissant, mais une manière de renforcer son corps en lui apportant ce dont il a besoin. Les aliments sont privilégiés selon le groupe sanguin, car ils sont apparus à diverses époques de notre histoire où notre mode d’alimentation était très différente.
Avantages : c’est un régime personnalisé où on a l’impression d’être prise en compte dans notre individualité. Toujours agréable ! D’ailleurs, on a souvent un regain d’énergie.
Inconvénients : les risques de carence car selon son groupe sanguin, on doit éliminer ou diminuer la consommation de certaines familles d’aliments. Mieux vaut être motivé car il est assez contraignant et ne pas être trop rigide.
