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Crédits : Orédia
Le régime Forking
par Fanny Blanc,Le régime Forking consiste à manger tout mais exclusivement à la fourchette. On évite ainsi beaucoup de mauvaises choses comme le pain, la sauce, les glaces.... Alors si vous voulez juste dégonfler, perdre quelques rondeurs ou affiner durablement votre silhouette, vous trouverez ici le régime qui vous convient avec notre Dico des Régimes qui répertorie les régimes les plus efficaces et les plus suivis.
C'est quoi le régime Forking?
Le « Forking », c’est le nom anglais pour dire fourchette et c’est justement l’élément essentiel de ce régime. On a le droit de manger tout ce qui se pique avec la fourchette.
Principe : manger exclusivement les aliments avec une fourchette et oublier le couteau, la cuillère ou les doigts. Ainsi, on évite les bouchées pleines de sauce, les hamburgers, les glaces, les gâteaux, la viande et les apéritifs. Outre l’aspect ludique, le régime est axée sur le chronobiologie. Le « Forking » est donc pratiqué lors du repas du soir, l’heure où les aliments sont transformées en graisse et plus en énergie.
Avantages : très facile à appliquer, il est aisé de voir les aliments à privilégier et ceux à éviter.
En utilisant la fourchette, on prend son temps et on est plus vite rassasié. On retrouve ainsi le plaisir de manger.
