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Match minceur
Le match de l'été : minceur ou paresse
par Fanny Blanc,Il est tout à fait possible d’allier minceur et plaisir surtout en été. Tout est une question de choix. Pour vous aider à faire le bon, voici des situations pratiques et deux possibilités : la minceur ou la paresse. À vous de choisir !
Tempérer l’eau !
Crédits : Corbis
Version paresseAvant de vous glisser sous la douche, vous réglez le thermostat et vous choisissez une eau plutôt tiède, voire chaude. Impossible pour vous de supporter le choc thermique, encore moins le matin. |
Crédits : Corbis
Version minceurVous réglez le thermostat sur tiède, voire froid. D'abord, ça réveille et ça raffermit les tissus. L'eau de la mer ou de la piscine vous semble gla-gla ? Plongez quand même. Pour maintenir votre température à 37°, le corps va brûler dans ses réserves... de graisse. En bonus, vous risquez d'être plus active justement pour ne pas avoir trop froid. |
